『 今、瞬間を生きる！ 』
目まぐるしくかわっていく社会。その流れについていくことに、ふと疲れを感じることも、あるのではないでしょうか。

世の中の喧騒から離れて、自分を取り戻しましょう。

自分に自身を持ちたい・・・
ヒラメキが欲しい・・・
問題解決の道筋を立てたい・・・
などに　おすすめです

・マインドフルネスとは
・呼吸をするということ
・体をスキャンする
・不要なエネルギーを手放す